Красота и здоровый образ жизни

Красота и здоровый образ жизни. Эффектное взаимодействие.
Красивые внешне люди всегда притягивают внимание окружающих, придавая обычной обстановке ярких красок и создавая чудесную ауру легкости и волшебства. Наверное, не раз обращали внимание, что когда по улице идет по настоящему красивая девушка все пространство вокруг наполняется почти неуловимым светом и настроение у попавших в это свечение становится лучше.

Конечно, в юности большинство людей с правильными чертами лица и симметричной фигурой — красивы. Другие наоборот, расцветают в зрелом возрасте. Но в любом случае сочетание природной красоты со здоровым образом жизни является идеальным рецептом для продления ощущения молодости и полета.

Одна из красивейших женщин Мира, итальянская кинозвезда Моника Белуччи сказала: «В 20 лет быть красивой — это естественное состояние, а вот оставаться красивой после 30 лет — это жизненная позиция!». Глядя на Монику, остается лишь склонить голову в восхищенном согласии. Но такая жизненная позиция требует ответственного отношения и последовательного выполнения определенных правил которые и входят в понятие «здоровый образ жизни».

Здоровье, как основа красивой внешности

Чистая, гладкая кожа, роскошные длинные и густые волосы, белые ровные зубки, крепкие ногти — все это следствие хорошего здоровья обладательницы сокровища под название привлекательность. Эффектная внешность прежде всего базируется на отменном обмене веществ, иммунитете, психическом состоянии и всех прочих факторах, которые входят в понятие «здоровье». Определение этого понятия настолько многообразно, что в современном мире существует несколько десятков формулировок с самых разных точек зрения, вот несколько из них:

      • отсутствие болезней и недомоганий;
      • гармоничное взаимодействие организма с условиями окружающей среды;
      • полноценная функциональность всех органов и систем организма, обеспечивающая существование и воспроизводство потомства;
      • активное участие в жизни общества и трудовой деятельности, выполнение необходимых социальных функций.

    То есть сейчас здоровье — достояние не только отдельного человека, но и общества в котором он существует. И влияние окружающей обстановки на него очень значимо, потому что помимо физического здоровья, существует здоровье — психическое. Именно оно напрямую зависит от взаимодействия индивидуума с окружающим миром. Эти две составляющих находятся в постоянном взаимодействии и изменения в одной никогда не проходят бесследно для другой. А всё вместе отражается на внешнем облике.
    Изменения в гормональном фоне приводят к конкретным последствиям для разных органов и всего организма в целом — от роста мускулатуры и разглаживания морщин до самых тяжелых заболеваний.

    Нарушения функций какого — либо органа влечет за собой сбой во всей работе организма. Состояние стресса в свою очередь отрицательно влияет на обмен веществ, а позитивное окружение наоборот стимулирует активизацию и улучшение обменных процессов.

    Условно в общем понятие «здоровье» можно выделить четыре основных формирующих части:

            • наследственность;
            • образ жизни;
            • внешние факторы;
            • достижения медицины и здравоохранения.

    Рассмотрим факторы влияющие на внешность

    Наследственность — это совокупность тех или иных признаков, зашифрованных в генах и передающихся от родителей к детям из поколения в поколение. Именно ей люди обязаны схожестью с прабабушками, родственниками и, естественно, с папой и мамой.
    Многие составляющие красивого телосложения или черт лица также обусловлены наследственными признаками. И полностью изменить их без хирургического вмешательства невозможно — чем наделили предки, то и будет. Можно ли улучшить данную при рождении внешность — другой вопрос, но об этом ниже.

    Какие бы прекрасные характеристики не достались от предков повлиять на них способен образ жизни. При чем очень быстро и далеко не всегда — положительно. Многие наделенные эффектными внешними данными от природы люди, относятся к ним небрежно, ошибочно предполагая, что так будет всегда.

    Особого внимания состоянию своего тела, лица, обмену веществ не уделяют, за режимом не следят, спортом не занимаются. В результате через несколько лет теряют большую часть привлекательности.

    Поэтому всегда следует помнить:

            • Красоту и привлекательность проще и эффективней поддерживать, чем стараться потом вернуть!
              Если не следить за образом жизни, то последствия будут печальны.

    Самыми пагубными, быстро сказывающимися на внешности, факторами являются (по убывающей):

            • употребление наркотиков;
            • курение;
            • злоупотребление алкоголем;
            • систематическое переедание;
            • малая подвижность.

    Данные выше факторы почти мгновенно отражаются на внешнем виде, а в совокупности действуют разрушительно на весь организм.

    Воздействие внешних факторов не всегда обусловлено только условиями окружающей среды. Понятно, что при проживании в районах с аномальными природными условиями:

            • сильные ветра;
            • жара;
            • холод;
            • повышенная влажность;
            • отсутствие нормального питания.

    Рано или поздно их воздействие отразится на состоянии кожных покровов, волос, ногтей, мышц. Но не менее большое значение имеют условия проживания и работы. Многие виды профессиональной деятельности влияют на внешность (простой пример — руки доярок, до внедрения технических средств для получения молока).

    Постоянная работа в помещении (даже в самом комфортном формате) создает дефицит кислорода, что также бьет по внешности. Отсутствие нормальных бытовых условий самого красивого человека может превратить в посредственность.

    Что может помочь в избежании негативных последствий для внешности?

    Ответ простой — здоровый образ жизни, но в чем он заключается?

    Здоровый образ жизни — залог красоты! 

    Понятие здорового образа жизни включает в себя большое количество составных элементов и представляет целую систему отношения к себе и окружающему миру. Как уже говорилось выше, полностью изменить внешность, доставшуюся от природы (и многочисленных поколений предков) без использования возможностей хирургии — невозможно. Если только не использовать различные методики с самого рождения по мере формирования организма.

    Так, в некоторых африканских племенах на шею девочек надевали по мере роста специальные кольца, чтобы шея была как можно длиннее (признак красоты и благородства), в Китае практиковали тугое бинтование груди, чтобы препятствовать ее росту множество других национальных способов привести внешние данные к местному канону красоты в древности.

    В мире современных технологий внешность можно изменить до неузнаваемости с помощью различных медицинских операций, но они:

    1) не всем технически доступны;
    2) имеют высокую стоимость;
    3) чреваты побочными эффектами;
    4) весьма дорогостоящи.

    Поэтому самым безопасным, дешевым и, скорее всего, действенным остается здоровый образ жизни. И вот теперь о его составляющих.

    Само понятие до настоящего времени как термин не сформировано, но большинство склоняется к его определению, как своеобразной формы человеческой деятельности, направленной на улучшение, укрепление, сохранения здоровья, увеличение продолжительности жизни
    и социальной активности.

    Систему здорового образа жизни нужно рассматривать не только в личном, но и глобальном аспекте. Для отдельного человека основополагающие принципы выглядят так:

            • воспитание с раннего детства культуры здорового образа жизни, формирование привычек, навыков и умений;
            • обучение основам здорового питания;
            • ответственное отношение (вплоть до исключения) к употреблению алкогольных напитков и курению. Полное исключение использования наркотических средств;
            • активные занятия физической культурой;
            • личная гигиена;
            • интеллектуальное развитие;
            • психо-эмоциональное совершенствование.

    В глобальном понимании вопроса ко всему перечисленному добавляются благоприятные, безопасные условия окружающей среды и бытовой комфорт.

    Заключение

    От природы большинству людей дается хорошее здоровье и определенные внешние данные. Кому-то со вторым везет больше, но сделать себя лучше, красивей и гармоничней может каждый. Главное — правильный подход к здоровому образу жизни!

    Тема раздела: Красота и здоровый образ жизни, взаимосвязь образа жизни и красоты.