Как правильно мыть руки

Содержание: 1. Мытье рук — важный процесс. 2. Когда мыть руки? 3. Как правильно мыть руки? 4. Что делать, если нет воды и мыла? Правильное мытье рук остается одним из наиболее эффективных средств повседневной гигиены для предотвращения передачи инфекций. Руки являются основным средством распространения микробов в окружающей среде. Надлежащая гигиена рук — важная мера, которую необходимо принять для ограничения распространения потенциально вредных микробов и предотвращения заражения инфекциями.

1. Мытье рук — важный процесс

Небольшой процент микробов, присутствующих на наших руках, представлен непатогенными микроорганизмами, которые обычно обитают на коже, не вызывая повреждений. К ним могут добавиться патогенные микробы (например, вирусы и бактерии), присутствующие на поверхностях предметов, с которыми соприкасается человек (телефоны, ручки, столы, компьютерные клавиатуры, полотенца и т. д.).

В некоторых условиях патогенные микробы размножаются и могут попасть в нос, рот или глаза через контакт с руками. Эти микробы вызывают множество серьезных заболеваний.
Гигиена рук представляет собой наиболее важное средство предотвращения распространения инфекции.Как правильно мыть руки

Чистые руки — это первый шаг к снижению риска вирусных и бактериальных инфекций. Многие исследования показали, что 15–30% инфекций можно предотвратить с помощью тщательной гигиены рук, тем самым снижая риск передачи инфекций.

2. Когда мыть руки?

Руки следует мыть не только тогда, когда они явно грязные. Чтобы снизить риск вирусных и бактериальных инфекций, важно привыкнуть к частому мытью рук, особенно если человек находится вне дома, в общественных местах.

Ситуации, когда рекомендуется мыть руки: приготовление и прием пищи, контакт с больным, перевязка раны, посещение туалета, смена подгузника ребенку, чихание или сморкание, использование контактных линз, общение с животным, прикосновение к сырой пище, контакт с мусором или деньгами, поездка в транспорте, пребывание в очень людных местах.

3. Как правильно мыть руки?

Мытье рук предназначено для удаления патогенных микробов, присутствующих на коже, путем механического воздействия. Не достаточно открыть кран и провести руками под струей воды.

Правила правильного мытья рук:

— Намочить руки теплой проточной водой и нанести мыло, желательно жидкое.
— Нанести мыло на обе ладони, хорошо вспенить, потирая руки не менее 20-40 секунд. Не забывать очищать все поверхности: ладони, тыльная сторона, пальцы, пространство между пальцами и под ногтями.
— Тщательно промыть руки проточной водой, а затем вытереть руки чистым полотенцем, желательно одноразовым бумажным полотенцем или высушить горячим воздухом.
— Чтобы закрыть кран, использовать чистую салфетку, желательно одноразовую. Не прикасаться к ручкам только что вымытыми руками.
— При необходимости нанести увлажняющий крем или лосьон, чтобы предотвратить раздражение, в случае слишком агрессивных моющих средств или после длительного мытья.
Хорошо использовать для мытья рук мыло с дезинфицирующими или антисептическими средствами.

4. Что делать, если нет воды и мыла?

Если нет возможности мыть руки проточной водой с мылом, нужно использовать так называемые дезинфицирующие средства для рук, которые представляют собой растворы на спиртовой основе.

Для правильного протирания рук дезинфицирующим средством, нужно налить на ладонь несколько капель раствора, потереть правую ладонь о тыльную сторону левой руки и наоборот, затем потереть кончиками пальцев каждой руки о ладонь противоположной руки. Тереть необходимо до полного высыхания. Растирание спиртовым раствором должно длиться 30-40 секунд. При частом использовании, дезинфицирующие средства могут вызвать сухость кожи.

Правильное и регулярное мытье рук — это главный способ профилактики от всевозможных вирусных и простудных заболеваний.