Почему вес не уходит? 4 причины, о которых вы не думали

Если ваш вес упорно не уходит, понаблюдайте за собой.

Ответ организма в этом случае может быть не ярким, а накапливающимся. Чаще всего наблюдается непереносимость:

  • молока;
  • глютена;
  • яиц;
  • сои;
  • кукурузы и орехов.

В этом случае вы можете чувствовать раздутие, отёчность – ткани удерживают излишек воды. Считается, что 1 из 10 человек имеет пищевую непереносимость.

Считается, что 1 из 10 человек имеет пищевую непереносимость

Если вы часто ощущаете себя раздутой, как шар, замучались с постоянными газами в животе, у вас то понос, мышечная боль или боль в суставах и усталость – вполне возможно, что вина тут какого-то продукта.

Как определить ?

Чаще всего встречается непереносимость лактозы и глютена, попробуйте проверить свои ощущения, посидев по 2-3 недели на диетах для людей, непереносящих эти продукты. Если разница не была замечена, последовательно исключите яйца, кукурузу, сою и орехи. Организм может реагировать и на пищевые красители и консерванты. После нескольких недель медленно введите продукт в рацион и проследите за самочувствием.

Вести дневники питания и следить за ощущениями, конечно, может показаться занятием нудным. Но: во-первых, гастроэнтеролог для выявления непереносимости посоветует вам то же самое. Во-вторых, смотрите – что для вас важнее? Если ходить раздутыми и отёкшими газами для вас вполне ничего… то, конечно, к чему мучения? Но вот непереносимость глютена, например, не очень безобидна.

Как это лечится?

Если реакция на какую-то пищу очень бурная, исключайте её из рациона. Если умеренная – попробуйте ежедневно употреблять пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника.

4. Лекарства

Некоторые лекарства могут обладать побочным эффектом набор веса. Это могут быть антидепрессанты, стероиды, реже – противозачаточные таблетки (благодаря задержке воды в организме). Вес можно набрать как за несколько недель, так и за месяцы применения препарата.

лекарства могут обладать побочным эффектом набор веса

Как провериться?

Никаких специальных тестов нет, только ваши собственные наблюдения.

Как это лечится?

Обязательно скажите врачу и обсудите альтернативные лекарства, с учётом их побочных действий и вашего состояния. Помните, что здоровье важнее, а полнота может быть и приятной. В конце-концов, есть современное корректирующее бельё, которое не только утягивает лишнее, но и носить его можно целый день.

Тема раздела: Почему вес не уходит? 4 причины, о которых вы не думали.