Как делать массаж лица, чтобы получить лифтинг эффект

Массаж лица — это эффективный способ поддержания тонуса кожи, улучшения кровообращения и достижения лифтинг-эффекта. Правильно выполненный массаж может помочь подтянуть кожу, уменьшить появление морщин и улучшить общий вид лица. Вот пошаговое руководство по выполнению массажа лица с лифтинг-эффектом.

Подготовка к массажу

1. Очистите кожу:

• Начните с очищения лица мягким средством, чтобы удалить макияж и загрязнения.
• Промокните лицо полотенцем и нанесите увлажняющий крем или масло для массажа (например, масло жожоба, кокосовое масло или масло виноградных косточек).

1. Разогрейте кожу:

• Прежде чем начать массаж, слегка помассируйте кожу круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо.

Техника массажа

1. Подтяжка лба

Как выполнять:

• Разместите подушечки пальцев обеих рук в центре лба, немного прижав к коже.
• Медленно проведите пальцами по лбу в стороны к вискам, создавая легкое натяжение.
• Повторите 5-7 раз.

Эффект:

• Это упражнение помогает разгладить горизонтальные морщины и подтянуть кожу лба.

2. Массаж вокруг глаз

Как выполнять:

• Положите подушечки пальцев на внутренние уголки глаз.
• Легкими движениями проведите пальцы по верхнему веку к внешним уголкам, затем по нижнему веку к внутренним уголкам, образуя круг.
• Повторите 5-7 раз.

Эффект:

• Уменьшает отечность и темные круги под глазами, подтягивает кожу вокруг глаз.

3. Подтяжка щек

• Как выполнять:
• Разместите пальцы на уголках рта и аккуратно подтягивайте кожу вверх к скулам.
• Затем мягко разглаживайте щеки круговыми движениями по направлению от носа к ушам.
• Повторите 5-7 раз.

Эффект:

• Массаж способствует подтяжке щек и улучшению контуров лица.

4. Лифтинг подбородка и шеи

Как выполнять:

• Положите ладони под подбородок и выполняйте мягкие поглаживающие движения вверх к ушам.
• Затем сделайте несколько легких похлопывающих движений по линии подбородка и шеи.
• Повторите 5-7 раз.

Эффект:

• Подтягивает кожу в области подбородка, уменьшает проявления второго подбородка, улучшает тонус кожи шеи.

5. Контурная подтяжка лица

Как выполнять:

• Поместите пальцы обеих рук на подбородок и медленно перемещайте их вверх по скулам к ушам.
• Слегка надавливайте, чтобы стимулировать лимфоток.
• Повторите 5-7 раз.

Эффект:

• Улучшает контуры лица, делая его более четким.

Заключительный этап

1. Завершение массажа:

• Легкими поглаживающими движениями проведите пальцами от центра лица к краям, помогая коже расслабиться.
• Нанесите увлажняющую маску или крем, чтобы закрепить эффект массажа.

Расслабление:

• После массажа постарайтесь отдохнуть и расслабиться, чтобы позволить коже впитать все полезные компоненты из косметических средств.

Рекомендации

• Регулярность: Для достижения видимого лифтинг-эффекта выполняйте массаж 3-4 раза в неделю.
• Аккуратность: Избегайте слишком сильного надавливания, чтобы не растянуть кожу.
• Гидратация: Пейте достаточно воды для поддержания увлажнения кожи изнутри.

При регулярном выполнении такого массажа вы заметите, как кожа становится более упругой, свежей и подтянутой.