Лечебные свойства семян льна

В народной медицине льняное семя в твердом виде в виде масла применяется при всевозможных недугах, давайте более подробней узнаем про лечебные свойства семян льна.

Лен обыкновенный – это растение, которое принадлежит к семейству льняных и происходит из Среднего Востока. В других регионах оно является пахотным.
Лен обязан своими лечебными свойствами высокому содержанию слизистых соединений, минеральных солей (магний, цинк и железо), многочисленных органических кислот (в том числе аскорбиновой), белков и стеринов.

1. Как использовать льняное семя

Можно приготовить лечебный отвар или настой из цельных семян льна. Отличным вариантом будет льняное масло. Если Вы будете принимать столовую ложку льняного масла в день, то очень скоро почувствуете себя значительно лучше.

2. Отвар льняного семени

Чтобы приготовить лечебный отвар из льна, залейте столовую ложку льняного семени стаканом теплой воды, а затем медленно варите под крышкой около 15 минут.
Отвар льняного семени полезен для пищеварительной системы. После остывания смесь нужно процедить, выпивать по чашке два раза в день.

3. Рецепт настоя из семян льна

Если вы предпочитаете настои, то этот легкий рецепт для Вас. Все, что нужно сделать, это залить столовую ложку льняного семени стаканом кипятка и накрыть смесь на 15 минут.

Пить настой нужно утром и вечером. Таким способом можно избавиться от остаточного секрета из бронхов. Настой также поможет справиться с запором. К тому же, он является идеальным средством для мытья тела при опоясывающем лишае, псориазе и фурункулах.

4. Свойства льняного семени

Лен известен как чрезвычайно универсальное растение. Он подходит для употребления в пищу, обладает лечебными свойствами, используется в косметических целях, а также применяется для изготовления ткани.

Помимо этого, льняное семя уже много лет используется в фитотерапии. В первую очередь его рекомендуют при различных заболеваниях пищеварительной системы, в том числе при язвенной болезни. Содержащиеся в нем вещества обволакивают слизистые оболочки пищеварительной системы тонким защитным слоем.

Кроме того, регулярное употребление семян льна улучшает перистальтику кишечника и предотвращает расстройство желудка и запоры. Благодаря этим свойствам настои из льняного семени отлично подходят людям, страдающим ожирением, а также тем, у кого слишком высокий уровень холестерина.

5. Омега-3 жирные кислоты

Также стоит отметить, что льняное семя является богатым источником жирных кислот омега-3, которые очень необходимы нашему организму. Именно их высокое содержание в рационе улучшает работу мозга, тем самым поддерживая нашу память.

Кроме того, жирные кислоты омега-3 укрепляют сердце, снижая риск сердечного приступа и других, не менее опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В нашем же питании преобладают жирные кислоты омега-6, поэтому включение в рацион льняного семени или льняного масла значительно улучшит здоровье.

Чтобы максимально быстро добиться положительной динамики от приема льняного семени, необходимо включить семена льна в свой рацион на постоянной основе. Чтобы получить оптимальную дозу омега-3 жирных кислот, нужно употреблять всего 1-2 столовые ложки семян льна. Эту порцию спокойно можно добавить в утреннюю кашу.

6. Льняная косметика

Лен издавна считается отличным косметическим средством. С его помощью можно в домашних условиях значительно улучшить состояние волос, укрепив их изнутри. Все, что нужно сделать, это вмассировать льняное масло в кожу головы и распределить его по всей длине волос, Результат появится сразу же. Однако необходимо помнить, что, после нанесения масла на волосы, их необходимо тщательно вымыть, желательно дважды, чтобы избежать эффекта жирности.

7. Стоит ли вводить семена льна в свой рацион?

Если Вы по-прежнему неохотно употребляете льняное семя по объективным причинам (его вкус довольно специфичен), Вам следует однозначно пересмотреть свой взгляд на этот продукт.

Семена льна не только позволят сбросить несколько лишних килограммов, но и значительно повысят иммунитет, улучшат память и избавят от проблем с желудком.

Из данной статьи вы узнали про лечебные свойства семян льна.